10 knjig, ki so najbolj zaznamovale moje leto 2016

Zakaj branje?

Branje je za možgane to kar je gibanje za telo in molitev za dušo. Postanemo knjige, ki jih preberemo. Branje je eden od najhitrejših načinov za pridobivanje novega znanja, idej in strategij, ki jih rabite, če želite uspeti na kateremkoli področju svojega življenja. Branje preplavi vaše možgane z novimi in pozitivnimi idejami.

Bodite selektivni bralec

Pri tem, kaj berete, morate biti zelo izbirčni. Berite knjige, ki so jih napisali strokovnjaki, ki so nekaj dosegli na področju, ki vas zanima. Ključno je, da se učite od strokovnjakov, ki so že dosegli to, kar želite doseči sami. Ne učite se samo iz lastnih izkušenj. Karkoli si želite v življenju: več zdravja, sreče, boljših družinskih odnosov, boljša razmerja, več denarja – na to temo obstaja na tisoče knjig. Tam lahko dobite ideje, načrte, strategije, kako dobiti tisto, kar si želite. Naredite spisek knjig za posamezna pomembna področja in začnite brati. Povzetke nekaterih knjig, ki vam jih tudi priporočam, lahko dobite z enim klikom na Miklavžev/Božičkov paket.

Bodite aktivni bralec

Ko se boste odločali za posamezne knjige, četudi vam jih drugi priporočajo, imejte v mislih svoje cilje. Zakaj naj bi prebral to knjigo? Kaj želim izvedeti iz nje? Ali sem pripravljen to tudi narediti ali vpeljati v svoje življenje? Ko berete, delajte zapiske, podčrtujte, pišite, rišite, … angažirajte se ob branju. Če vas knjiga navduši, jo preberite ponovno. Kadar berem dobro knjigo, za katero ocenim, da mi lahko resnično pomaga, se obvežem, da bom to knjigo, ali vsaj določene dele, prebral še enkrat. Vedno znova sem presenečen, koliko novega izvem ob branju že prebranih knjig. Ponovno branje zahteva samodisciplino. Ponavljanje je ponavadi dolgočasno in naporno, kar je tudi eden glavnih razlogov, da tako malo ljudi resnično obvlada določeno področje. Poskusite. Zakaj ne bi poskusili kar s pričujočimi Pro Aktivnimi novicami? Prepričan sem, da boste ob drugem branju dobili še nekaj vrhunskih napotkov, ki ste jih pri prvem spregledali.

Katere so koristi branja

Jih je skoraj preveč, da bi jih našteval, vendar se bom potrudil in vam predstavil 10 najpomembnejših po mojem izboru:

1. Dobili boste bogatejši besedni zaklad in naučili se boste bolje izražati. Sebe in svoje ideje boste bolje predstavili in kot rezultat boste postali tudi boljši pisec.
2. Dobite nove ideje – kar je očitno. Knjige so način komunikacije, ki gre preko kultur, nacionalnih meja, razrednih in socialnih delitev.
3. Varen izhod, če je vaše življenje dolgočasno ali depresivno. Ni potrebe po alkoholu ali drogah.
4. Lahko berete kjerkoli in knjige so poceni; knjižnice so v večini evropskih držav praktično brezplačne.
5. Postali boste boljša in verjetno tudi prijaznejša oseba. Pri branju podoživljate čustva drugih ljudi, kar vas naredi bolj občutljive za občutke ljudi, ki vas obkrožajo.
6. Očitno se naučite novih stvari. Četudi berete fantastiko ali izmišljene zgodbe boste še vedno dobili ogromno informacij o odnosih, zgodovini, človeški psihologiji, duhovnosti, …
7. Verjetno boste spoznali, da ste bolj nevedni kot ste mislili, da ste. Mogoče mislite, da veste veliko in da imate pravi pogled na stvari in potem začnete brati. Lahko ugotovite, da nekaj, v kar ste bili povsem prepričani, ne drži. Vaše predpostavke so se izkazale za napačne. Spoznate, da imate stvari neurejene in ugotovite, da je zaradi tega tudi vaše življenje na tem področju neurejeno. Sploh niste vedeli in ste mislili, da je to normalno.
8. Postanete bolj kreativni. Dobivate nove povezave, nove ideje, nove informacje in nove strategije. Lahko začnete delati stvari, ki jih niste nikoli delali. Postanete bolj nekonvencionalni. Velja si zapomniti: znanja in idej vam nikoli ne morejo vzeti.
9. Branje je vrhunski mentalni stimulans in lahko celo upočasni proces številnih degenerativnih možganskih bolezni kot sta Alzheimer ali demenca, ker vaši možgani ostajajo aktivni in vključeni.
10. Izboljšano osredotočanje in koncentracija. Ko berete knjigo, je vsa vaša pozornost osredotočena na zgodbo, kot da zunanji svet ne obstaja. Na ta način trenirate tudi koncentracijo in osredotočanje.

Upam, da ste našli svoj razlog in boste leto 2017 posvetili (tudi) branju!

10 knjig, ki je name naredilo največji vtis v preteklem letu, bodo redne spremljevalke tudi v prvih msescih letošnjega leta in vam jih toplo priporočam.

Gary Taub: The Case Against Sugar

V svoji najnovejši knjigi, ki je izšla 27. decembra 2016, nas Gary Taub opozarja, da je sladkor tobak 21. stoletja, saj je prav tako podprt s številnimi močnimi lobiji. Prisoten je praktično povsod in zaradi njega pogosto zbolevamo. Kako more biti nekaj tako dobrega tako slabo?!?

Pri Američanih je diabetes tipa II. že na meji epidemije. Če bi tako pogosto zbolevali zaradi neke bakterije, bi strokovnjaki že zdavnaj zagnali vik in krik in poskušali omejiti širjenje bolezni. Vendar tega pri diabetesu ne doživljamo. V knjigi boste prebrali, kako je sladkor v bistvu droga, ki nas zasvoji, kar potegne za sabo številne slabe posledice. Ko boste zaključili knjigo, boste lahko sprejeli boljše in bolj zdrave odločitve glede uporabe sladkorja v vašem življenju.

Timothy D. Wilson: Strangers to Ourselves

Že stari Grki so poznali izrek “Spoznaj samega sebe,” in še danes je odličen. Kako dobro se poznamo in koliko našega življenja je zavestnega, koliko pa bolj avtomatskega? Ali se je dobro poglabljati vase, delati poglobljeno samoanalizo ali je včasih preprosto bolje prepustiti se svojim občutkom?

V svoji knjigi nas avtor dr. Wilson seznani z našim notranjim svetom predsodkov, čustev, motivov, do katerih ne moremo priti samo z introspekcijo. Če želite resnično izvedeiti kdo in kakšni so vaši občutki, ali kakšni v resnici ste, potem začnite posvečati večjo pozornost temu kar dejansko delate in predvsem, kaj drugi ljudje mislijo o vas. Presenečeni boste, kako dobro vas poznajo in kako dober nasvet vam lahko dajo.

Tim Ferris: Tools of Titans

Tim Ferris je zadnji dve leti delal intervjuje z več kot 200 vrhunskimi ljudmi z različnih področij – od igralcev kot sta Jamie Foxx in Arnold Schwarzenegger do vrhunskih športnikov, legendarnih vojaških poveljnikov in biokemikov, ki so na začetku delovali celo na črnem trgu. Iz teh intervjujev, ki jih lahko poslušate na njegovem podcastu, je potem luščil taktike, strategije, ki jih ti uspešni ljudje vsakodnevno uporabljajo in jih združil v knjigo Orodja titanov.   Vrhunska knjiga, kaj knjiga, pripročnik, ki jo želite imeti na svoji polici, še posebej, če želite biti uspešni. Razdeljena je na tri dele v katerih so prikazane strategije, veščine, orodja in taktike na temo zdravja, modrosti in bogastva. Sam pravi, da je napisal to knjigo, ker je zase želel ustvariti priročnik vrhunskih orodij, ki mu bodo pomagala spremeniti življenje in enako upa tudi za vas.

David Hoffeld: The Science of Selling

Prodaja je ključ do uspeha. Knjiga Znanost prodaje se osredotoča na najnovejša odkritja s področja psihologije, nevroznanosti in sociologije in nam pokaže edinstvene ter znanstveno preverjene načine prepričevanja in prodaje. Spoznali boste, kako pritegniti čustva kupcev in s tem povečati dovzetnost za vas in vaše izdelke, kako učinkovito predstaviti vašo ponudbo in odpraviti pomisleke strank. Knjiga je pomemben vir za vse, ki želijo uspeti v današnjem tekmovalnem prodajnem okolju.

Bill Burnett: Designing your life

Kako ustvariti življenje, ki ga želimo. V knjigi Oblikujte svoje življenje vam avtorja predstavita ideje in orodja, kako si oblikovati življenje, ki je tako pomembno kot izpolnjeno. Črpata iz svojih bogatih izkušenj, ki sta jih dobila pri oblikovanju tehnologij in izdelkov in ta spoznanja prenašata na kariero in življenje. Če želite ustvariti življenje, ki vam bo všeč, potem je to knjiga za vas.

Robert Cialdini: Pre-suasion

Do konca leta si je prislužila naslov najboljše poslovne knjige leta 2016 po mnenju Financial Timesa. Avtor legendarne uspešnice Vpliv, zananost in praksa (Influence, science and practice), socialni psiholog Robert Cialdini je napisal predhodnico (prequell), ki nam pomaga razumeti, da učinkovito prepričevanje ni odvisno samo od sporočila ampak tudi od ostalih dejavnikov, predvsem od tega, kdaj je sporočilo predstavljeno.

Kadar ujamete ali ste sposobni zgraditi to časovno okno boste bolj prepričljivi, ker boste ljudji pripravili na sporočilo, preden ga bodo doživeli. Optimalno prepričljivost pravi dr. Cialdini, dosežemo samo z optimalno t.i. pred-pričljivostjo. Če želite spremeniti mnenje posameznika, morate najprej spremeniti njegovo mentalno stanje. V knjigi boste spoznali zanimive tako zgodovinske kot najsodobnejše primere prepričevanja in boste bolje razumeli zakaj so bili tako uspešni. Tako jih boste tudi sami lažje uporabili in s tem svoje ciljno občinstvo večkrat in bolj uspešno pripravili do tega, da vam rečejo DA.

Susan David: Emotional Agility

Vprašajte ljudi, ki so dosegli izjemne uspehe v življenju in slišali boste najrazličnejše zgodbe neverjetnih ovinkov in presenečenj. Kaj loči uspešne od manj uspešnih? Odgovor je čustvena odpornost. V knjigi s tem naslovom je predstavljen nov pristop, ki temelji na več kot 20-letnih raziskavah priznane psihologinje Susan David. Ugotovila je, da ne glede na to kako pametni ali ustvarjalni so posamezniki, je na koncu čustvena odpornost in fleksibilnost tista, ki ključno vpliva na njihovo uspešnost.

Grant Cardone: Be Obsessed or Be Average

Najnovejša knjiga podjetnika, milijonarja in avtorja uspešnice The 10X Rule (Pravilo 10X) predstavlja odlično motivacijsko delo, ki vas bo od časa do časa osupnilo in se boste spraševali ali je to normalno. Ne ni, Grant Cardon je obsedenec in pravi, da je to dobro.

Skozi svojo življenjsko zgodbo in poslovne primere nam predstavi, kako je potrebno prepoznati, negovati in graditi svojo strast, ki jo on imenuje obsedenost. Pravi, da vam ta obsedenost, močna strastna želja lahko pomaga do uspeha na kateremkoli področju življenja. Torej, bodite obsedeni ali povprečni. Izbira je vaša!

Amy Cuddy: Presence (lahko dobite tudi slovenski povzetek – GRATIS)

Kako lahko v dani situaciji damo največ od sebe? Je možno vzpostaviti stik s samim seboj, biti pristen in izkoristiti ves svoj potencial tudi takrat, ko se soočamo z najrazličnejšimi izzivi, kot so razgovor za službo, javni nastop ali izpit?

V svoji uspešnici Presence iz leta 2015 avtorica Amy Cuddy obravnava omenjeno tematiko. Podrobna razlaga, podkrepljena z izsledki najnovejših študij, bo tudi vas spodbudila k razmisleku in spremembam, ki vas bodo vodile do vaše osebne »prisotnosti«.

Adam Grant: Originals

Uspešnica New York Timesa avtorja Adama Granta podrobno obravnava originalnost v vseh pomenih. S primeri iz športa, politike in na osnovi praks uspešnih podjetij  avtor razlaga in analizira kreativni proces. Kako generirati dobre ideje in jih predstaviti širši javnosti? Kako zgraditi mrežo zaveznikov, ki vam bodo pomagali pri uresničevanju teh idej? Kdaj je pravi čas za ukrepanje? Kako se lahko kot posameznik naučimo biti ne-konformist, ki zna misliti s svojo glavo in je neodvisen od vpliva množice? Odgovore na vsa ta in na še mnoga druga vprašanja lahko poiščete v Grantovi knjigi Originals.

Jimmy Moore: Keto Clarity

Avtor v knjigi na preprost način predsavi vse prednosti in zdravilne učinke ketonske diete – diete, ki temelji na omejenem vnosu ogljikovih hidratov, zmernem vnosu beljakovin in hrane, ki vsebuje dobre maščobe – in se je pokazala kot sredstvo za izboljšanje številnih bolezni, od diabetesa tipa II., Alzhemierja in drugih. Avtorja lepo razložita, zakaj ni dovolj samo zmanjšati ogljikove hidrate in zakaj ni dobro pretiravati z beljakovinami.

Prav tako vam bo razložila zakaj je ketoza nekaj normalnega in jo ne smemo zamenjevati z diabetično ketoacidozo, ki se pojavi predvsem pri diabetikih tipa I. Ketoza je stanje ko telo proizvaja ketone, ki so produkt kurjenja lastnih telesnih maščob. V knjigi so predstavljene strategije, kako lahko pridete v to stanje in katere koristi boste imeli, vse do osupljivih učinkov na vašo telesno težo in zdravje. Knjiga Keto Clarity na svoj način nadgrajuje delo pionirja na področju omejevanja ogljikovih hidratov v prehrani, pokojenga dr. Robert C. Atkinsa. Revolucija prehranjevanja se nadaljuje.

Patrick Lencioni: Ideal Team Player

Lencioni nadaljuje svojo zgodbo o učinkovitem timskem delu. Če se je v predhodnih knjigah predvsem osredotočal na tim, se tokrat na posameznika. V prvem delu nam skozi zgodbo novopečenega direktorja, ki mora rešiti stričevo podjetje, pokaže kako ključno vlogo igra timsko delo in kako pomembno je, da najdete prave člane tima. Na koncu mu uspe s pomočjo modela idealnega člana tima.

V drugem delu nam avtor predstavi teoretični model treh vrlin, ki so ključne za timsko delo. Idealni član tima mora biti skromen, lačen in pameten. Pri čemer skromen pomeni, da v ospredje ne postavlja sebe ampak tim. Lačen se nanaša na motivacijo, usmerjenostjo k doseganju in pripravljenostjo učiti se novih stvari. Pameten pa se nanaša na to, kako dobro znate prepoznavati občutke ljudi in kako nanje vplivate – podobno kot čustvena inteligenca.

Poleg tega boste v knjigi dobili tudi praktične napotke, kako ta model uporabiti v praksi za razvoj članov tima, zaposlovanje in grajenje timske kulture. Če smatrate, da je timsko delo v vašem podjetju pomembno, potem vam bo ta knjiga še kako prišla prav.

Tony Robbins: Awaiken the Gigant Within (Prebudite velikana v sebi)

Čeprav iz leta 1991, je to knjiga, ki je obvezen priročnik s pomočjo katerega se boste naučili prevzeti nadzor nad svojo duševno, čustveno, telesno in finančno usodo, je obvezno branje za vsakogar, ki se je odločil, da bo izboljšal kakovost svojega življenja. Tony Robbins, vodilni mislec na področju psihologije spremembe in osebnega dosežka, v njej ponuja znanstveno preverjene tehnike in načela samoobvladovanja, ki jih lahko nemudoma preverimo tudi v praksi in tako odkrijemo smisel svojega življenja, prevzamemo nadzor nad svojimi dejanji in izkoristimo sile, ki oblikujejo našo usodo in tudi usodo drugih.

Tony Robbins in njegovi rituali

Majhne spremembe lahko pripeljejo do vrhunskih rezultatov. To je vedel že starodavni kitajski filozof Konfucij. Spoznal je, da na videz nepomembna dejanja, kot je npr. priprava prostora kjer bodo njegovi učenci sedli skupaj z njim, lahko ustvari drugačno okolje, ki lahko vpliva na njihovo vedenje. Če prenesemo njegov predlog v današnji čas, si predstavljajte, kako bi vplivalo na vaše počutje in doživetje večerje, kadar lepo pripravite mizo, položite prtičke in pribor, prižgete svečko ter v ozadju predvajate sproščujočo glasbo. Četudi ste imeli stresen dan, poln konfliktov, lahko ta preprosti ritual spremeni vaše razpoloženje in vsem vključenim omogoči bolj pozitivno doživetje.

Tonyjev jutranji ritual

Tony se zaveda pomena ritualov in je pravi mojster v tem. To ste ali boste doživeli vsi, ki ste se ali se boste udeležili njegovih seminarjev. Vsako jutro izvede točno določen jutranji ritual, ker kot pravi želi pripraviti telo, da je lahko sposobno hitrega spreminjanja in prilagajanja na vsakodnevne zahteve.

·         Tuširanje s hladno vodo. Kje so koristi? Izboljša imunski sistem, pospeši izgubo telesnih maščob, izboljša razpoloženje. Van Goghu so predpisali mrzle kopeli dvakrat na dan potem ko si je odrezal uho: Vsi trenutni problemi minejo, ko se izpostavim mrazu …. To je odlična čistilna moč. Mogoče ni potrebno, da greste v takšne ekstreme, lahko preprosto zaključite tuširanje s 30-60 sekundno hladno prho.

·         Sledijo dihalne vaje treh nizov po 30 ponovitev Ognjenega dihanja (Breath of fire). Na povezavah si lahko ogledate posnetke, kako se pravilno izvaja, kot tudi preberete o številnih koristih, ki jih s tem dobite.

·         Aktivna 9-10 minutna meditacija, ki vključuje prve tri minute podoživljanje občutka hvaležnosti. Zakaj ste lahko hvaležni – od povsem osnovnih, da vam sonce sije na obraz do vsega izobilja, ki vas obkroža. Tony pravi, da v stanju hvaležnosti ne morete občutiti jeze, strahu ali dvoma. Ne moreta biti hkrati prisotni dve nasprotujoči si čustvi.

·         Naslednje tri minute se potem osredotoča na prisotnost boga ali višje inteligence, ki zdravi vsa njegova pomembna področja življenja: telo, čustva, odnose, finance, … karkoli potrebuje zdravljenje ali ojačanje.

·         Zadnje tri minute se osredotoča na tri trenutne cilje, na katerih dela in ga motivirajo, ženejo naprej. Vidi jih kot že zaključene, podoživi občutke, ki jih ob tem doživlja, …

»In, kot sem vedno govoril, ni razloga, da si ne bi vzeli 10 minut na dan. Če nimate 10 minut časa zase, potem nimate življenja.«

Tony Robbins

Ker smo ravno pri knjigah, za zaključek še katere knjige ne samo priporoča ampak jih tudi podarja. Dobro je prebrati to, kar priporočajo mojstri.

·         Viktor Frankl, Človek pred vrašanjem o smislu

·         William Strauss: The Fourth Turning in Generations

·         Carol Dweck: Moč miselnosti

·         James Allen: Kot človek misli

Katere knjige bi priporočili vi?