24 urni vodnik za preobrazbo življenja z zavestnim dihanjem

MOČ DIHANJA – prenovljena izdaja

 Tvoj 24-urni vodnik za preobrazbo življenja z zavestnim dihanjem

Dihanje je edino “orodje” v telesu, ki je hkrati avtomatsko in pod tvojim vplivom. In prav zato je tako močno: z enim zavestnim izdihom lahko spremeniš svoje stanje – ne jutri, ne “ko bo čas”, ampak zdaj. Moč dihanja je praktičen, celosten priročnik, ki te skozi dan uči, kako dih uporabiti kot stikalo za energijo, fokus, umiritev in globok spanec.

Knjiga te popelje skozi vsako uro dneva z več kot 30 prilagojenimi dihalnimi tehnikami, zasnovanimi za konkretne situacije:

• jutranji zagon (ko bi raje ostal pod odejo)
• izostritev fokusa pred pomembnimi sestanki
• preusmeritev pozornosti med stresom in notranjim nemirom
• umiritev živčnega sistema po napornem dnevu
• priprava na miren spanec in živahnejše jutro

Ključne koristi

• Dvig energije in več odpornosti
• Učinkovito obvladovanje stresa in napetosti
• Okrepitev splošnega zdravja
• Boljši spanec in lažja jutra
• Več fokusa, produktivnosti in ustvarjalnosti

Avtor: Janez Hudovernik

Predgovor: Patrick McKeown

Cena: 29.90 € (DDV je vključen)

Knjiga je izšla 2026 in je na voljo na spletu ter vseh bolje založenih knjigarnah.