Zadihajte na polno

E-knjižica Zadihajte na polno


V e-knjižici Zadihajte na polno si boste lahko prebrali o:

  • pomenu dihanja in kaj je resnično pravi impulz, da vdihnemo;
  • izmerili svoj rezultat BOLT, ki vam pokaže, kako dobro dihate
  • zakaj je pomembno dihati na nos

 

V nadaljevanju je v e-knjižici Zadihajte na polno predstavljenih 5 praktičnih vaj, ki vam bodo pomagale izboljšati vaš rezultat BOLT in s tem vaše dihanje. Poimenovali smo jih petdnevni izziv.


  1. Vaja za pravilno dihanje
  2. Dihalna vaja za ogrevanje in regeneracijo
  3. Vaja za odmašitev nosu
  4. Pravilno dihanje med počep
  5. Kako lahko simulirate višinske priprave v vaši dnevni sobi
zadihajte_na_polno_cover

Bonus: učinkovita tehnika in pripomoček za izboljšanje dihanja med spanjem..

Cena e-knjižnice Zadihajte na polno je 2,97€. Dihanje igra pomembnejšo vlogo v življenju, kot si mislimo, zato velja, da dihajmo na polno!

Svoj izvod e-knjižice si lahko zagotovite v naši spletni trgovini
Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.
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
Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.
Prijava na brezplačne ProAktivne novice