E-knjižica Zadihajte na polno
V e-knjižici Zadihajte na polno si boste lahko prebrali o:
- pomenu dihanja in kaj je resnično pravi impulz, da vdihnemo;
- izmerili svoj rezultat BOLT, ki vam pokaže, kako dobro dihate
- zakaj je pomembno dihati na nos
V nadaljevanju je v e-knjižici Zadihajte na polno predstavljenih 5 praktičnih vaj, ki vam bodo pomagale izboljšati vaš rezultat BOLT in s tem vaše dihanje. Poimenovali smo jih petdnevni izziv.
- Vaja za pravilno dihanje
- Dihalna vaja za ogrevanje in regeneracijo
- Vaja za odmašitev nosu
- Pravilno dihanje med počep
- Kako lahko simulirate višinske priprave v vaši dnevni sobi
Bonus: učinkovita tehnika in pripomoček za izboljšanje dihanja med spanjem..
Cena e-knjižnice Zadihajte na polno je 2,97€. Dihanje igra pomembnejšo vlogo v življenju, kot si mislimo, zato velja, da dihajmo na polno!
