Seminar Oxygen Advantage/Zadihajte na polno

Seminar Oxygen Advantage/Zadihajte na polno


Vabljeni, da se udeležite seminarja Zadihajte na polno.

Datum: 19. september 2018

Lokacija: Hotel Stil; Litijska cesta 188, Ljubljana-Dobrunje

Dodatne informacije: http://oxygenadvantage.com


Komu je seminar namenjen?

  • Seminar je namenjen vsem, ki želijo izboljšati svoje zdravje in vitalnost.
  • Še posebej ga priporočamo aktivnim rekreativnim športnikom, ker boste na ta način lahko iz svoje vadbe dobili še več koristi.

Koristi, ki jih boste dobili:

  • Spoznali boste pomen pravilnega dihanja za vaše zdravje in vitalnost
  • Preverili svoj BOLT (basic oxygene level test = osnovni nivo kisika) rezultat
  • Naučili se boste posebnih tehnik dihanja, ki bodo pomagale izboljšati vaše rezultate
    • Tehnike za odmašitev nosu
    • Osnova Oxygen Advantage (OA) tehnika
    • Dihanje za sproščanje stresa
    • Kako stimulirati višinske priprave s pomočjo napredne tehnike dihanja OA
  • Prejmete skripto in posebne vaje za trening tehnike Oxygen Advantage®.

Program enodnevne delavnice: Zadihajte na polno

Zadihajte na polno: sreda, 19. september 2018, 9:00-16:30 (odprti enodnevni seminar za športnike, podjetnike, zaposlene)

  • Prednosti dihanja skozi nos med počitkom in telesno aktivnostjo
  • Kako na znanstven način meriti in zmanjšati zadihanost
  • Tehnike izboljšanega dihanja in odmašitve nosu
  • Kaj je BOLT (basic oxygene level test) in kako ga lahko uporabite za merjenje napredka
  • Kako izboljšati maksimalno porabo kisika (VO2 max) in ekonomijo teka
  • Kako ravnati, da se mlečna kislina in utrujenost pojavita kasneje
  • Praktični del: Sproščanje in funkcionalno dihanje
  • Kako simulirati višinski trening s posebno tehniko dihanja
  • Kako izboljšati moč dihalnih mišic

Seminar bo vodil: Patrick McKeown

Moje poslanstvo je v tem, da pomagam ljudem poiskati notranjo moč s katero aktivirajo telesne sisteme, ki so ključni za doseganje optimalnih športnih rezultatov.

Patrick McKeown

Naučili se boste novih načinov dihanja skupaj z določenimi vajami, ki so oblikovane tako, da izboljšajo sestavo krvi. Rezultati lahko povečajo pretok kisika po celem telesu. Več kisika pomeni večjo vzdržljivost, učinkovitost in moč.

Mednarodno priznani avtor in glavni trener, Patrick McKeown je kreator tehnike The Oxygen Advantage® in avtor knjige The Oxygen Advantage. V zadnjih 15 letih se je pri njem usposobilo preko 7,000 ljudi po svetu za varen trening, ki prinaša pozitivne spremembe, ki vključujejo kasnejši pojav mlečne kisline in utrujenosti, izboljšane aerobne zmogljivosti, povečano pljučno kapaciteto in manj tveganja poškodb do izboljšanje psihične pripravljenosti. V vsem tem se boste izpopolnili.

Če se ukvarjate s športom le za vikende ali če resno trenirate za Olimpijske igre, vas McKeown nauči preprostega, hitrega in učinkovitega načina za izboljšanje športnih dosežkov … poleg tega, da izboljšate tudi svoje vsakodnevno počutje in splošno zdravje.

Če se želite povezati s Patrickom na družabnih omrežjih, obiščite: https://business.facebook.com/theoxygenadvantage/ ali mu sledite na Twitterju @OxygenAdvantage

Asistent na seminarju: Janez Hudovernik

Janez HUDOVERNIK, univ. dipl. ing., ACC, je licencirani inštruktor dihanja po programu Oxygen Advantage. Zadnjih 10 let vodi delavnice na temo učinkovitega upravljanja z osebno energijo. V letu 2017 je ta znanja nadgradil še z zelo pomembnim področjem – dihanjem.

Tako verjetno v Sloveniji najbolj celostno pokriva področje učinkovitega upravljanja z osebno energijo na vseh štirih nivojih: fizičnem, čustvenem, mentalnem in duhovnem.

K slovenski izdaji knjige Prednost kisika (Oxygen Advantage) je napisal predgovor in aktivno sodeloval pri izdaji knjige.

Skupaj s hčerko Elo vodi delavnice na temo učinkovitega dihanja, ki so namenjene vsem, ki delajo pod pritiskom; menedžerjem, podjetnikom, skratka vsem, ki želijo aktivno 24/7 poskrbeti za svoje zdravje. Dihanje igra pomembnejšo vlogo, kot si mislimo.

Poleg tega je Janez aktiven tudi kot trener menedžmenta in prodaje. Vodi svetovalni podjetji Persolog danadria d.o.o. in Pro Acta d.o.o., in je licenčni partner podjetij Human Performance Institute, Persolog GmbH in Stakeholders Centered Coaching. S svojim timom predava in svetuje številnim podjetjem v slovenskem in mednarodnem prostoru.

Poslovne in strokovne izkušnje na področju človekovega doseganja je nabiral pri delu z vrhunskimi prodajalci in menedžerji ter športniki tako v Sloveniji kot tudi v drugih državah Srednje Evrope.

Če se želite povezati z Janezom na socialnih omrežjih obiščite:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hudovernik/

Twitter: https://twitter.com/JanezHudovernik

Facebook: https://www.facebook.com/janez.hudovernik

Kotizacija za udeležbo na seminarju Oxygen Advantage/Zadihajte na polno:


Kotizacija za enodnevni seminar znaša: 150€ + DDV.

Za zgodnje prijave do 31. avgusta 2018: 100 € + DDV.

Vključuje: udeležbo in seminarsko gradivo.


Za dodatne informacije kontaktirajte: email janez.hudovernik@proacta.si ali na telefon 041 643 510 (Janez Hudovernik).

Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.

Prijava na brezplačne ProAktivne novice

Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.
Prijava na brezplačne ProAktivne novice