Obliži dober dih

Ustni obliži DoberDih

Tretjino svojega življenja boste prespali. Poskrbite, da boste to naredili dobro!


woman-sleeping

Na srečo je to zelo preprosto z medicinskimi ustnimi obliži DoberDih

 

Ustni obliži DoberDih vam lahko pomagajo izboljšati vaš spanec. Preprečujejo smrčanje z odprtimi usti in izboljšujejo sposobnost nosnega dihanja.

Dihanje skozi nos zagotavlja boljšo oksigenacija krvi,globlji spanecbrez smrčanja in govorjenja med spanjem.

Zbudili se boste bolj spočiti, brez suhih ust in suhega grla.

Recept za dober spanec je preprost.

Zaprite usta in dihajte skozi nos.

Na srečo je to zelo preprosto z medicinskimi ustnimi obliži DoberDih.

Ključne koristi

Prenehajte smrčati

Dihajte pravilno skozi nos

Zbudite se bolj spočiti

Naročite zdaj
 

Vas zanima več?

 
Obliži DoberDih

Za več informacij o ustnih obližih in njihovih koritih kliknite zgornji gumb

woman-sleeping
Knjiga Dober Dih

Za več informacij o knjigi Dober Dih in vajah v njej kliknite zgornji gumb

woman-sleeping
 

Rojeni smo za dihanje skozi nos. Vendar se lahko naše dihalne navade s časom spremenijo in začnemo dihati skozi usta


 

Prednosti dihanja skozi nos

 
 
  • Globlji spanec brez smrčanja
  • Nosno dihanje znižuje srčni utrip in adrenalin ter izboljšuje nivo kisika v krvi.
  • Dihanje skozi nos je približno 50% težje kot dihanje skozi usta, kar povzroči od 10-20 % povečanega vnosa kisika (O2)
  • Dihanje skozi nos ogreje in navlaži zrak, odpravi precejšnje število bakterij, ki sicer vstopajo v dihala iz zraka
  • Bolj sproščen um in telo
  • Pomaga pri astmi in alergijah
  • Boljše zdravje ustne votline in preprečuje slab zadah
  • Zmanjša in preprečuje škripanje z zobmi
  • Izboljšuje prebavo in pomaga pri hujšanju
  • Krepitev imunskega sistema in boljša odpornost na prehlade.
  • Znižuje srčni utrip
  • Dihanje skozi nos med fizično aktivnostjo dovoljuje dovolj veliko intenziteto za aerobni učinek in izboljšanje VO2 max.
  • Povečan vnos dušikovega oksida (NO – signalna molekula), ki izboljša imunost in znižuje krvni tlak.
 
DoberDih
Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.
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
Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.
Prijava na brezplačne ProAktivne novice