Delavnica Dober dih

Delavnica Dober dih po metodologiji Oxygen Advantage


Vabljeni, da se udeležite delavnice Dober dih.

Datum: 17. november 2018, od 9:00 - 14:00

Lokacija: Hotel Stil; Litijska cesta 188, Ljubljana-Dobrunje

Komu je delavnica namenjena?

  • Delavnica je namenjena športnikom, podjetnikom, zaposlenim, skratka vsem, ki želite izboljšati dihanje, spanje in vitalnost.

Koristi, ki jih boste dobili:

  • Spoznali boste pomen pravilnega dihanja za vaše zdravje in vitalnost
  • Preverili svoj BOLT (basic oxygene level test = osnovni nivo kisika) rezultat
  • Naučili se boste posebnih tehnik dihanja, ki bodo pomagale izboljšati vaše rezultate
    • Tehnike za odmašitev nosu
    • Osnova Oxygen Advantage (OA) tehnika
    • Dihanje za sproščanje stresa
    • Kako stimulirati višinske priprave s pomočjo napredne tehnike dihanja OA
  • Prejmete skripto in posebne vaje za trening tehnike Oxygen Advantage®.

Program enodnevne delavnice: Dober dih

Dober dih: sobota, 17. november 2018, 9:00-14:00 (odprti enodnevni seminar za športnike, podjetnike, zaposlene)

  • Prednosti dihanja skozi nos med počitkom in telesno aktivnostjo
  • Kako na znanstven način meriti in zmanjšati zadihanost
  • Tehnike izboljšanega dihanja in odmašitve nosu
  • Kaj je BOLT (basic oxygene level test) in kako ga lahko uporabite za merjenje napredka
  • Kako izboljšati maksimalno porabo kisika (VO2 max) in ekonomijo teka
  • Kako ravnati, da se mlečna kislina in utrujenost pojavita kasneje
  • Praktični del: Sproščanje in funkcionalno dihanje
  • Kako simulirati višinski trening s posebno tehniko dihanja
  • Kako izboljšati moč dihalnih mišic

Seminar bo vodil: Janez Hudovernik, certificirani inštruktor po metodi Oxygen Advantage®

Janez HUDOVERNIK, univ. dipl. ing., ACC, je licencirani inštruktor dihanja po programu Oxygen Advantage. Zadnjih 10 let vodi delavnice na temo učinkovitega upravljanja z osebno energijo. V letu 2017 je ta znanja nadgradil še z zelo pomembnim področjem – dihanjem.

Tako verjetno v Sloveniji najbolj celostno pokriva področje učinkovitega upravljanja z osebno energijo na vseh štirih nivojih: fizičnem, čustvenem, mentalnem in duhovnem.

K slovenski izdaji knjige Dober dih (Oxygen Advantage) je napisal predgovor in aktivno sodeloval pri izdaji knjige.

Skupaj s hčerko Elo vodi delavnice na temo učinkovitega dihanja, ki so namenjene vsem, ki delajo pod pritiskom; menedžerjem, podjetnikom, skratka vsem, ki želijo aktivno 24/7 poskrbeti za svoje zdravje. Dihanje igra pomembnejšo vlogo, kot si mislimo.

Poleg tega je Janez aktiven tudi kot trener menedžmenta in prodaje. Vodi svetovalni podjetji Persolog danadria d.o.o. in Pro Acta d.o.o., in je licenčni partner podjetij Human Performance Institute, Persolog GmbH in Stakeholders Centered Coaching. S svojim timom predava in svetuje številnim podjetjem v slovenskem in mednarodnem prostoru.

Poslovne in strokovne izkušnje na področju človekovega doseganja je nabiral pri delu z vrhunskimi prodajalci in menedžerji ter športniki tako v Sloveniji kot tudi v drugih državah Srednje Evrope.

Če se želite povezati z Janezom na socialnih omrežjih obiščite:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hudovernik/

Twitter: https://twitter.com/JanezHudovernik

Facebook: https://www.facebook.com/janez.hudovernik

Kotizacija za udeležbo na delavnici Dober dih:


Kotizacija za delavnico znaša: 150€, DDV je vključen.

Za zgodnje prijave do 30. oktobra 2018: 99 €, DDV je vključen.

Vključuje: udeležbo in seminarsko gradivo.


Za dodatne informacije kontaktirajte: email janez.hudovernik@proacta.si ali na telefon 041 643 510 (Janez Hudovernik).

Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.

Prijava na brezplačne ProAktivne novice

Prijavite se na brezplačne novice in spremljajte najnovejša spoznanja na področjih vodenja, prodaje, coachinga, timskega dela in upravljanja z energijo.
Prijava na brezplačne ProAktivne novice