Nerazvrščeno
17. 11. 2020
“Človek, ki ne bere, nima nobene prednosti pred tistim, ki ne zna brati.” – Mark Twain Z branjem vaše misli napolnite s pozitivnimi idejami. Branje je za možgane to, kar je telovadba za telo in molitev za dušo. Branje je eden najhitrejših načinov […]
5. 12. 2018
Se vam zgodi, da ste kljub temu, da večino dela opravite sede, ob zaključku delovnika utrujeni? Nimate energije, doživljate »možgansko meglo« in ste izčrpani? Vaše delo je zahtevno. Zahteva osredotočenost, pozornost na detajle, potrebno je vključiti logiko in razumeti širšo sliko in poleg […]
5. 9. 2018
Izgleda kot da jemljemo dihanje za samoumevno. Kateri so nekateri največji miti glede dihanja? Razširjeno je mnenje, da je globoko zajemanje sape koristno in ravno to je razlog za slabe vzorce dihanja v Zahodnem svetu. Svetovalci za odpravljanje stresa, fitnes vaditelji, trenerji, učitelji […]
4. 8. 2018
Najverjetneje imate svoj najbolj pogost in tudi najbolj priljubljen spalni položaj. Verjetno je to položaj, ki ga največkrat zavzamete ko grese spat in v tem položaju tudi najpogosteje spite in to že leta. Tako je postal vaš običajen položaj. Strokovnjaki si niso enotni, […]
5. 7. 2018
Prehodi. Med letnimi časi, iz jutra v dan, iz dneva v noč, iz službe domov, jutranje zbujanje, … Veliko je prehodov in vsi so priložnost, da dobro začnete. Ni čudno, da še danes praznujemo take prehode, samo spomnite se poletnega solsticija ali pa […]
6. 6. 2018
Spanje je verjetno eden ključnih biohackov, katerega pomembnosti se ne zavedamo dovolj. Raziskave po svetu kažejo, da spimo premalo in da si po večini »sposojamo čas« pri spanju. Vprašanje je, ali ta dolg uspemo poplačati. Vsaj delno se da, berite naprej. Poleg tega […]
